Ebook powstał dla osób, które mierzą się z depresją, smutkiem i poczuciem bezsilności. To nie jest poradnik pełen pustych rad. To czuły towarzysz, który mówi: „Rozumiem Cię. Jesteś ważny/a. Nie jesteś sam/a.”

 

W prostych słowach, z troską i uważnością, prowadzi Cię przez 10 rozdziałów pełnych:

 

małych kroków troski o siebie,

 

praktycznych ćwiczeń, które możesz wykonać nawet w trudnych dniach,

 

refleksji i słów otuchy, które koją serce,

 

wskazówek, jak znaleźć nadzieję w codzienności.

 

To książka, która nie wymaga od Ciebie siły — przeciwnie, uczy, że nawet najmniejszy gest wobec siebie ma znaczenie.

 

Jeśli czujesz, że brakuje Ci energii, a świat przygniata, „Iskra nadziei” pomoże Ci odnaleźć światło — małe, delikatne, ale prawdziwe.

 

Niech ta iskra przypomni Ci, że każdy dzień jest szansą, by być dla siebie dobrym i odnaleźć odrobinę spokoju.